Hızlı Diyet - Bir haftalık diyet tablosu
BİR HAFTALIK DİYET LİSTESİ
1. GÜN
Sabah
2 dilim kepek ekmeğinden tost
1 adet elma
Öğle
Tavuk göğsü bir porsiyon
Salata bir porsiyon
Akşam
Et ızgara ya da haşlama yağsız olarak
Bir kase yoğurt
2. GÜN
Sabah
Meyve bir adet
Çay şekersiz olacak
Öğle
Meyve suyu 1 bardak ev yapımı doğal olacak
2 dilim kepek ekmeğinden tost
Akşam
Hindi eti haşlama bir porsiyon
Elma bir adet
3. GÜN
Sabah
Elma suyu ev yapımı doğal olmalı
Jambon bir dilim olmalı
Öğle
Peynir iki dilim
Muz bir adet
Akşam
fırında tavuk
çok az miktarda dondurma
4. GÜN
Sabah
Meyve bir porsiyon
Bir bardak çay şekersiz olmalı
Öğle
Meyve suyu ev yapımı doğal olmalı
Kepek ekmeğinden tost
Akşam
Tavuk göğsü haşlama
Salata bir porsiyon
5. GÜN
Sabah
Birr bardak elma suyu ev yapımı
bir dilim jambon
Öğle
Et ızgara ya da haşlama
Bir kase yoğurt
Akşam
Meyve suyu ev yapımı olmalı
Kepek ekmeğinden tost
6. GÜN
Sabah
Meyve bir adet
Bir bardak çay şekersiz olmalı
Öğle
fırında hindi eti
Bir adet elma
Akşam
Meyve suyu ev yapımı bir bardak
Kepek ekmeğinden tost
7. GÜN
Sabah
Bir bardak süt
Bir bardak domates suyu ev yapımı olmalı
Bir bardak ayran
Öğle
Meyve suyu ev yapımı bir bardak
Kepek ekmeğinden tost
Akşam
iki adet tavuk göğsünden haşlama
Bir porsiyon salata
Sağlıkla Kalın.
-
MS Hastalığı Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Tedavi Yöntemi
-
Rota virüsü enfeksiyonu nedir
-
Sırt ağrısı nedenleri nelerdir ve nasıl tedavi edilir
-
Spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz
-
Vertigo nedir ve belirtileri nelerdir
-
Viksin Mucizevi Faydaları
-
Modern Avize Modelleri
-
Göbek eritme hareketleri
-
1 ayda 15 kilo verdiren diyet menüsü
-
Hızlı Diyet - Bir haftalık diyet tablosu
sizde yorum yapın SESİNİZİ DUYURUN
NOT : Bu sayfalarda olan yorumlar ziyaretcilere aittir.